Selbstbehauptung
Eigene Grenzen wahrnehmen, eine klare Haltung einnehmen und auch unter Druck handlungsfähig bleiben.
Jugendliche · 12–15 Jahre
Sicher den eigenen Weg gehen.
Zwischen Schule, Freundeskreis und wachsender Eigenständigkeit braucht es einen Ort, an dem Jugendliche ausprobieren, scheitern und wachsen dürfen – ohne bewertet zu werden.
Klarheit · Respekt · Selbstschutz
Stärke ohne Show
Was im Training entsteht.
Wir verbinden funktionale Kampfkunst mit Reflexion und Gemeinschaft. Nicht lauter werden – klarer werden.
Resilienz
Fehler als Teil des Lernens erleben, Frustration regulieren und den nächsten sinnvollen Schritt finden.
Gemeinschaft
Verantwortung für Trainingspartner übernehmen, Respekt praktisch erleben und sich als Teil einer Gruppe zeigen.
So sieht Training aus
Selbstschutz entsteht im Tun.
Die Aufnahmen zeigen den tatsächlichen Trainingsraum und reale Übungsformen. Intensität wird aufgebaut, erklärt und jederzeit kontrolliert.
01 Realistisch und kontrolliert
Jugendliche lernen, auch unter Bewegung klar und ansprechbar zu bleiben.
02 Selbstschutz erproben
Dosierter Druck macht Strategien überprüfbar, ohne unnötige Gefahr.
03 Kontrolle statt Härte
Technik wird dosiert und mit Verantwortung für das Gegenüber geübt.
So trainieren wir
Wirksam, kontrolliert und auf Augenhöhe.
Techniken werden logisch aufgebaut und in einem sicheren Rahmen erprobt. Jede Übung hat ein klares Ziel und eine klare Grenze.
- Alltagstaugliche Strategien statt spektakulärer Showtechniken
- Partnerübungen mit Verantwortung und deutlichem Stopp-Signal
- Individuelle Rückmeldung statt öffentlicher Bewertung
- Fitness und Beweglichkeit entwickeln sich im eigenen Tempo
„Echte Stärke zeigt sich nicht darin, andere kleinzumachen – sondern darin, klar zu bleiben.“
Einfach einsteigen
Keine Vorerfahrung nötig.
Bequeme Sportkleidung genügt für den ersten Besuch. Wir erklären den Ablauf, lernen uns kennen und schauen gemeinsam, ob die Gruppe passt.
Direkt Kontakt aufnehmenUnverbindlich kennenlernen
Ein unverbindlicher Besuch sagt mehr als viele Worte.
Ein kurzes Gespräch genügt. Wir hören zu, beantworten Ihre Fragen und empfehlen eine passende Gruppe.
Anrufen 0731 88588 E-Mail schreiben redboat@email.de
WhatsApp Nummer wird vor Veröffentlichung ergänzt